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吃不够的豆沙南瓜饼做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普知识

主料:

南瓜(1个)、糯米粉(200克)、面粉(200克)、豆沙(1袋)

做法步骤:

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1、南瓜去皮蒸熟,搅成泥。

2、压成泥,放点白糖。

3、加糯米粉和面粉揉成团。糯米粉和面粉比例是1比1。全是糯米粉做的太粘,会占牙,全是面粉又太硬,所以中和一下。

4、醒10分钟,弄成一个个小挤子。

5、乌海癫痫病专科医院,治疗癫痫到这里放豆沙。

6、做成饼。不沾锅放一点油,小火慢慢煎,两面金黄就可以。

7、好了。

8、咬一口,外面很脆,里面很糯,有嚼劲,又不粘牙。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇怎么判断自己是不是癫痫病患者,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红枣、芦荟、绿豆搭配;与大花蟹 、海虾、上海青相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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面粉的热量(卡路里)1383千卡;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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