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这才是香蕉西米露最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普知识

主料:

西米(适量)、香蕉(两根)、红枣(5个)

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做法步骤:

1、西米煮之前要用凉水泡一下,
水开后放入红枣西米
直到西米成透明色放入备好的香蕉再闷五六分钟即可。

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西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香蕉的热量(为什么癫痫发作夜间多卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、国光苹果、燕麦片搭配;与西瓜、芋头、香芋相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病微创手术trong>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与枸杞子、乌鸡、鹿茸搭配;与玄参、海蟹、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

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