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酥香核桃曲奇最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普知识

主料:

面粉(150克)、玉米淀粉(150克)、蛋黄(2个)、红糖(2勺)、核桃(2个)、食用油(3勺)

做法步骤:

1、把面粉,玉米淀粉,红糖(比白糖含糖量少),碎蛋黄混合在一起。

<天津治癲痫医院排名p>2、混合好的面粉过筛,去除其中结块的面粉,混入提前压好的核桃碎(可以根据个人喜好放入不同坚果,干果)。

3、加入食用油(根据面粉量不同可以加入水或牛奶)混合,揉成面团放进冰箱冷藏30分钟。

4、冷藏好的面团整型切片,或揪成小剂子用拇指压一下(也可以擀成面皮再用模具压取形状)。

5、放进光波炉用组合模式烤四分钟(这时的饼干是软的,翻面的时候要小心看羊角风哪个医院好),取出翻面再烤四分钟(根据不同型号光波炉或微波炉调整时间),取出晾一会就好了!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

蛋黄癫痫病注意那些饮食热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与桂圆肉、西红柿、北极虾搭配;与鹅肉、豆奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛腩怎么样治疗痫癫比较好、竹笋、姜相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与猪腰、锁阳、梨搭配;与野鸡肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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