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这才是凉拌紫甘蓝最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普知识

主料:

紫甘蓝(300克)、白醋(5克)、白芝麻(适量)

辅料:

<得癫痫病吃药能影响孩子智力吗?p>盐(少许)、味极鲜酱油(10克)、香油(数滴)、鸡精粉(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、紫甘蓝清洗干净后,切细丝。

2、小碗里放入白糖,盐,鸡精粉,倒入味极鲜,白醋,滴武汉哪里的癫痫病医院较好上香油,搅拌均匀。(白糖和白醋根据自己喜好适量添加)。

3、调好的汁倒入菜丝中,翻拌均匀入味。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效儿童癫痫病有哪些治疗方法;可与鲤鱼、虾米、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

原发性癫娴病是什么意思芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、海带、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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