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家庭版香辣炝豇豆的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普知识

主料:

豇豆(500克)、花生米(20克)、小葱白(5根)、新蒜(5瓣)

辅料:癫痫治疗要多少钱?

盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、辣椒油(适量)、白醋(适量)、花椒油(适量)

做法步骤:

1、豇豆洗净焯水过凉水,想西宁癫痫病排行榜?脆开锅2分钟就好!待用!。

2、鲜花生去壳,剁成小粒,小葱洗净切段,新蒜去皮洗净待用!。

3、起锅放香油20克,热锅凉油随即放入花生碎,小火煸炒至金黄色,放入几粒花椒干红椒丝小葱段煸炒两下关火,把焯好水的豇豆放入浙江癫痫医院排名前十,放盐,白醋,糖,鸡精,拌匀装盘即可!。

豇豆的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、检查癫痫需要多少钱肠胃炎症等功效;可与鸡肉、虾皮、蒜搭配;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、猪蹄、鲫鱼搭配;与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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