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养生晚班车 睡前花1分钟按这里可掉10斤肉

时间:2019-10-09来源:泰州新闻网

纤细的身材是每个人,尤其是女性终身为之奋斗的事业。因此,减肥一词常常活跃在很多人的之中。然而减肥的方法也是有很多种的,有的人通过节食减肥,甚至有的人为了能够快速见效,不惜以损害自己的身体健康为前提,冒险去吃减肥药或是打抽脂针。这完全就是要美丽身材不在乎生命健康的行为!

今天,小编就为大家献上2个极好的瘦身小窍门,你只需睡前经常按一按,便可以轻松甩掉“水桶腰”,“大象手臂”,让你轻松“享瘦”。

睡前花1分钟按下这处

1、肱中穴

有句老话说的好:“瘦穿什么都百搭,否则穿什么都白搭”。因而,对于很多人来说,都会选择要么瘦要么使劲吃。

对于很多上班族而言,河北最好的癫痫医院经常吃完饭就坐在了电脑面前,白天忙于工作,晚上拖着疲惫的身体回到家根本没有多余的心思进行运动。因此,自己的体重噌噌的上涨,我想这也是让很多上班族最为发狂的一件事情。

对于很多女性而言,手臂是她们较为关注的一个重要瘦身部位,为此也试过了很多的方法,但是效果甚微。有的人听信淘宝上的一些瘦身膏的效果,于是便网购一些瘦手臂的瘦身膏回来试用,在手臂上呼上厚厚的一层瘦身膏。

然后再用保鲜膜将自己的手臂严严实实的缠的紧紧的,不一会就有火辣辣的感觉出现,常常误以为这是脂肪在燃烧,殊不知这样的瘦手臂的方法对人们的身体健康产生很大的损害。

因此,一个健康没有副作用的方法才是进行瘦身最有效的途径,在睡觉之前我们可以对我们的手臂上方内侧进行适当的按摩。因为在手臂的上方内侧有一个重要的郑州市治疗羊癫疯好的方法减肥穴位——肱中穴,这个穴位在大臂的内侧,腋窝下与手肘中间点。

每天晚上睡觉之前经常按下这个穴位,对于瘦手臂有着神奇的效果,如果你的手臂很粗、手臂肌肉较多,那么你就可以通过按摩此穴位的方法轻松瘦手臂。

要想使得瘦手臂的效果明显有效,那么在进行肱中穴按摩的时候,一定要找准位置并且一定要坚持,千万不能三天打鱼两天晒网,这样是起不到瘦手臂的效果的。

同时,在进行穴位按摩的时候,我们还可以在手部涂上一些润肤精油,通过按摩穴位,让精油中所含有的滋养肌肤的成分有效的进入体内,从而不仅可以达到瘦手臂的效果,同时对于肌肤的保养也起着一定的效果。

2、肾俞穴

走在大街上,迎面走过拥有纤细小蛮腰的美女,总是武汉治癫痫病哪家知名会忍不住多瞟几眼,并且暗自对自己腰间的赘肉痛恨不已。不要总是羡慕别人的小蛮腰,只要你坚持睡前做一件事情你也可以轻松拥有。

如果对于一些面对水桶腰的人群,经常为自己肚子上一圈一圈的“游泳圈”而感到困扰的时候,我们就可以通过按摩腰部的一个穴位来起到瘦腰的效果。

在腰部有一个重要的穴位——肾俞穴,这个穴位不仅能起到护肾的效果,同时对于减肥瘦腰也发挥了重要的作用,经常对肾俞穴进行恰当的按摩,能很好的调节身体的新陈代谢,帮助身体快速的排出体内多余的水分,对于消除腰部水肿也起了重要的作用。

这个位置在肚脐两指外的正后方,所以人们在睡觉之前只要双手叉腰,然后在吸气的时候按压这个穴位,吐气的时候身体向前倾斜,每按压一次保持3到5秒的时间,然后再重复按压。

原发性癫痫病能治疗吗?把手掌搓热之后反复的对肾俞穴按摩3到5分钟左右,也可以直接用手指对此穴位进行按摩,在按压的时候手指的力度也不能太重,只要感到有稍微的疼痛感觉便可以。

对于一些从事脑力的上班族来说,平时没有时间进行运动,因此,我们在晚上可以对肾俞穴进行按摩,对于缓解久坐不动导致的阳气不足等都有极好的帮助作用。

同时,经常按摩这个穴位还能起到舒筋活络,增强腰部气血循环的重要作用,对于缓解腰部压力,肾脏健康也是有很大的帮助的。

结语:上文中小编为大家推荐了睡前常按2个穴位可以轻松甩掉身体多余的肥肉,还给我们纤瘦的苗条身材。在睡觉之前只需花1分钟的时间,对这2个穴位进行恰当的按摩,不仅能有效瘦身,同时对于身体健康也是极有益的。

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